Boven alles is een lichaamsgericht proces een ontdekkingsreis, en meer dan therapie waarin je enkel je overtuigingen en onzekerheden ontdekt. Tijdens de sessies leer je je lichaam - en daarmee jezelf - op een hele andere manier kennen. De realiteit leer je anders te ervaren, en je leert patronen te stoppen die je al heel lang met je mee draagt. Zowel mentaal, als emotioneel en lichamelijk.

Vanuit de Grinberg Methode kijk ik op een holistische manier naar het lichaam en iemands leven. Door verbanden te leggen tussen mentale, emotionele en lichamelijke klachten én door herhalende patronen te herkennen in deze verbanden kunnen we met veel uiteenlopende thema's werken. In elke sessie wordt er gewerkt met het lichaam, ook wanneer de problemen die ervaren worden met de geest te maken hebben, zoals bijvoorbeeld: overdenken, piekeren, malen, twijfelen etc.

Enkele voorbeelden van mogelijke thema's zijn:

• Spanning- en stress gerelateerde klachten.
  Denk aan: gespannen nek en schouders, gespannen kaak, rugpijn etc

• Lichamelijke klachten waar medisch geen oorzaak voor wordt gevonden, zoals: hoofdpijn, buikklachten, verteringsproblemen, migraine etc. 

• Faalangst, onzekerheid, depressie, somberheid, angsten en paniekaanvallen

• Chronische klachten

• Kortademigheid

• Onverwerkte ervaringen uit het verleden

• Rouwverwerking

• Toekomstige projecten waar je tegenop ziet

• Ontdekken van vastzittend potentie

• Identiteitsproblemen

• Traumaverwerking

• Prikkelbare darm syndroom

• Burn-out en herstel

• Piekeren, malen, over actieve geest, besluiteloosheid

Daarnaast is dit een methode die je leert om anders om te gaan met pijn en angst, hier uitgelegd door Avi Grinberg zelf:

Praktische informatie

De sessies vinden plaats in mijn studio in Amsterdam-west. De eerste sessie duurt ongeveer 90 minuten. Hier bepalen we jouw doel; wat wil jij graag veranderen, helen, uitbreiden of stoppen in je leven. Waar loop je tegen aan? Deze sessie fungeert als basis.

Vervolgsessies duren 60 minuten en leunen op de intake sessie. Echter, gezien er in het proces een hoop kan ontvouwen is elke sessie een vervolg van de vorige sessie, maar staat elke sessie ook helemaal op zichzelf. Het proces is helder met duidelijke kaders, maar is ook flexibel en vloeibaar.

De hoeveelheid sessies die je nodig hebt kan ik van te voren niet zeggen. Dat hangt namelijk af van veel verschillende factoren. Goed om te weten is dat een enkele sessie ook al heel powerful kan zijn en veel in beweging kan zetten.